ASPERGE VERTE ENTOURÉE DE BOEUF (ASPARAGAS NO GYUNIKU-MAKI)
Pour 4 personnes

350g de boeuf en tranches fines (carpaccio)
1 botte d’asperge verte (7- 8)
1 petite carotte
1 c.s. de mirin
3 c.s. de sauce de soja
2 c.s. de saké
Sel, poivre
Huile

Préparation : 30 minutes
Cuisson : 10 minutes
Difficulté : ++
203,26 kcal /pers
* * * * * * * * * * * * * * * * * * *
  1. Etalez les tranches de viande, salez et poivrez.
  2. Faites cuire les asperges vertes dans l’eau bouillante salée et coupez-les en longueurs de 3 à 4 cm. Coupez la carotte en allumettes de mêmes longueurs que les asperges vertes, et faites les cuire dans l’eau salée.
  3. Enroulez 1 ou 2 asperges vertes et 1 ou 2 carottes avec une tranche de viande.
  4. Chauffer l’huile dans une poêle et faites dorer les rouleaux.
  5. Ajoutez un mélange de mirin, de sauce de soja et de saké dans la poêle. Faites sauter à feu vif et réduisez la sauce.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

On peut utiliser des haricots verts ou d’autres légumes de saison à la place des asperges vertes. Il convient comme plat d’obento* car il est bien assaisonné et a une très jolie couleur. Vous pouvez changer la quantité de mirin selon votre convenance.

(juin 2004)
voir exemple de menu
ACCUEIL INDEX DES RECETTES