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| FLAN SALÉ À L'OEUF ET AU POULET (CHAWAN-MUSHI) |
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Pour 4 personnes
3 oeufs
400ml de dashi
1/2 c.c. de sel
1 c.c. de sauce de soja
1 c.c. de mirin
80g descalope de poulet
4 crevettes
4 shiitakés séchés
4 haricots mange-tout
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| Préparation : 30 minutes |
| Cuisson : 20 minutes |
| Difficulté : ++ |
| 136.72 kcal /pers |
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- Mettez le dashi, le sel, la sauce de soja, le mirin dans une casserole, portez-le tout à ébullition et laissez refroidir.
- Décortiquez les crevettes et ôtez la tête, la queue et la veine centrale.
- Coupez lescalope de poulet en 4.
- Faites cuire les pois mange-tout pendant 30 secondes environ.
- Plongez les shiitakés secs dans leau pendant une heure environ jusquà ce quils soient tendres. Ôtez les pieds des shiitakés.
- Mettez dans l'ordre le poulet, les crevettes, les shiitakés et les pois mange-tout dans des ramequins.
- Ajoutez le dashi aux oeufs battus en remuant et en le filtrant avec une passoire fine dans chaque ramequin.
- Mettez-les dans une marmite à vapeur de laquelle la vapeur séchappe et mettez le couvercle. Faites cuire à la vapeur à feu vif pour le porter à ébullition et puis à feu doux pendant quinze minutes environ jusquà ce que loeuf se fige.
* Si on na pas de marmite à vapeur, on peut faire cuire la préparation à la vapeur au four. Versez de leau dans une plaque allant au four et préchauffez le four à 160°. Mettez le couvercle en papier aluminium sur les ramequins et disposez-les sur la plaque. Enfournez-le et faites cuire à vapeur pendant 30 minutes.
* On peut remplacer les haricots verts et les épinards par des pois mange-tout.
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Cest un plat comparable au flan salé. Au Japon, on prévoit un bol spécial avec un couvercle pour ce plat, mais on peut le faire avec un ramequin et du papier aluminium. Pour le rendre velouté, faites attention de ne pas le laisser cuire à la vapeur trop longtemps.
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| (janvier 2004) |
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INDEX DES RECETTES |
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